Saque: por baixo x por cima, qual aprender primeiro
Saque por baixo ou por cima no vôlei de praia: vantagens de cada um, qual aprender primeiro, como fazer passo a passo e quando usar cada tipo no jogo.
Read More
Principais fundamentos do vôlei de praia
Os 6 fundamentos do vôlei de praia explicados pra iniciante: saque, recepção, levantamento, ataque, bloqueio e defesa, com a ordem que eu sugiro pra aprender.
Treinar vôlei de praia sozinho: dá pra evoluir sem dupla fixa?
O que o treino sozinho resolve no vôlei de praia, exercícios com parede e areia, uma rotina de 40 minutos e como achar parceiro sem dupla fixa.
Encaixe de ataque: o timing certo pra não perder o tempo de bola
Encaixe de ataque no vôlei de praia: o momento certo de bater na bola, onde ela deve estar em relação ao corpo, como o vento muda o tempo e como treinar.
Melhor horário pra treinar vôlei de praia
Manhã, fim de tarde ou noite: o que muda em cada horário no vôlei de praia, com tabela, o que observo na arena em BH e como escolher o que cabe na rotina.
Como funciona o levantamento no vôlei de praia (a regra que confunde)
A regra do levantamento no vôlei de praia: dois toques, condução, bola girando, toque direto pro outro lado e quando o árbitro é mais tolerante.
Como funciona uma dupla no vôlei de praia: posição e comunicação
Como funciona uma dupla no vôlei de praia: posicionamento na recepção, quem levanta, bloqueador e defensor, sinais e chamada de bola, do jeito que a gente joga.
O dia que resolvi fazer aula de vôlei
Depois de dois anos parado no vôlei de praia, resolvi fazer aula: o que me fez procurar treino, como escolhi a escolinha, a primeira aula e o que mudou.
A partida que quase nos deu nossa primeira medalha juntos
A partida em que eu e minha esposa quase ganhamos nossa primeira medalha juntos no vôlei de praia: o que deu certo, o que deu errado e o que mudamos.