Durante meu primeiro ano, eu só sacava por baixo. Sentia vergonha, porque a galera sacava por cima e eu não. Um dia tentei o saque por cima num jogo apertado e mandei três seguidos na rede. Voltei pro saque por baixo envergonhado e ganhei o set. Ali eu entendi que o melhor saque é o que entra.
A resposta curta: aprenda primeiro o saque por baixo, pra garantir que a bola entra; depois, aprenda o por cima, que é mais difícil de receber. Neste texto eu comparo os dois, explico o passo a passo de cada um e conto quando uso cada tipo no jogo.
Comparação rápida
| Saque por baixo | Saque por cima | |
|---|---|---|
| Dificuldade pra aprender | Baixa | Média |
| Chance de errar | Menor | Maior no começo |
| Dificuldade pro adversário | Baixa, bola mais lenta | Maior, bola mais rápida e flutuante |
| Uso no vento | Bom, mais controlável | Pode flutuar demais |
| Pra quem | Iniciantes e jogos apertados | Quem já tem consistência |
Saque por baixo, passo a passo
- fique atrás da linha de fundo, com o pé do lado contrário ao braço que saca um pouco à frente;
- segure a bola na altura da cintura, na mão de apoio, à frente do corpo;
- leve o braço que saca pra trás, reto, sem dobrar o cotovelo;
- traga o braço pra frente e bata na parte de baixo da bola, com a base da mão fechada;
- passe o peso do corpo pra perna da frente no momento do contato.
O erro mais comum é soltar a bola antes de bater, em vez de bater com ela ainda apoiada ou recém-solta. Outro é olhar pro alvo, e não pra bola.
Saque por cima, passo a passo
- fique de frente pra quadra, com o pé contrário ao braço que saca à frente;
- jogue a bola pra cima, à frente do ombro do braço que saca, a uma altura de meio braço acima da cabeça;
- leve o braço pra trás, com o cotovelo alto, na altura da orelha;
- bata na bola com a mão firme e aberta, no centro dela;
- pare o braço logo depois do contato, sem acompanhar muito, se quiser que a bola saia flutuante.
O segredo do saque por cima é o lançamento. Se a bola sobe torta, o saque sai torto. Por meses, eu treinei só o lançamento, sem bater, até a bola subir sempre no mesmo lugar.
Qual aprender primeiro
O saque por baixo, sem dúvida. No vôlei de praia, todo rali vale ponto, e cada saque na rede é ponto de graça pro adversário. Um saque simples que entra sempre é melhor do que um saque forte que entra metade das vezes. A contagem eu explico no texto quantos pontos tem um set.
Quando o saque por baixo entrar em nove de cada dez tentativas, aí sim vale treinar o por cima.
Quando uso cada um no jogo
- Por baixo: em ponto decisivo, quando acabei de errar um saque ou com vento muito forte e imprevisível;
- Por cima flutuante: na maior parte do jogo, mirando no jogador que recebe pior;
- Por cima mais forte: quando o adversário está recebendo muito fácil e eu preciso arriscar;
- Curto: contra dupla que fica muito atrás, pra obrigar a correr pra frente.
O vento e o sol no saque
Na arena aberta, o saque muda muito com o tempo. Com vento contra, a bola cai mais curta, então eu miro mais no fundo. Com vento a favor, a bola vai mais longe, e eu miro mais perto. O sol também é uma arma: um saque alto, do lado em que o adversário recebe contra o sol, costuma render erro. É o que a galera chama de “jornada nas estrelas”. Mais termos assim no glossário do vôlei de praia.
Regras do saque que valem pros dois tipos
- o sacador tem 5 segundos depois do apito;
- pode sacar de qualquer ponto atrás da linha de fundo;
- a dupla alterna o sacador, seguindo a ordem do set;
- o parceiro não pode esconder o sacador do adversário;
- saque que bate na rede e passa é válido.
Pra onde mirar
Tão importante quanto o tipo de saque é o alvo. Os que mais rendem na pelada e no amador:
- No jogador que recebe pior: é o alvo mais óbvio e mais eficiente;
- Entre os dois: gera dúvida de quem vai na bola, principalmente em dupla que não chama;
- No fundo, perto da linha: obriga a recepção a recuar e dificulta o ataque;
- Curto, perto da rede: funciona contra dupla que recebe muito recuada.
Na nossa dupla, minha esposa saca quase sempre no meio, e eu mais no fundo. Variar entre os dois confunde o adversário.
Como treinei o saque
O saque é o único fundamento que você treina totalmente sozinho, então eu aproveitava cada sobra de quadra vazia. O que mais funcionou foi colocar um alvo no chão, um chinelo ou uma garrafa em cada canto do fundo, e fazer séries de dez saques por alvo. Anotava no celular quantos caíram perto e tentava bater o número na semana seguinte.
Também treinei saque cansado: depois de uma série de deslocamentos, sacar dez vezes seguidas. No jogo, você saca depois de um rali longo, e o saque precisa entrar mesmo assim.
Perguntas frequentes
Saque por baixo é permitido no vôlei de praia?
É, em qualquer nível. Muita gente usa em ponto decisivo justamente por ser mais seguro.
Por que meu saque por cima vai na rede?
Quase sempre por causa do lançamento: a bola sobe atrás ou muito baixa, e o contato acontece por baixo da bola.
Qual saque é mais difícil de receber?
O flutuante, por cima, porque a bola muda de direção no ar, principalmente com vento.
Quanto tempo leva pra aprender o saque por cima?
Depende do treino. No meu caso, foram alguns meses até ele ficar confiável em jogo.
No próximo treino, faça dez saques por baixo e conte quantos entram. Se forem nove ou mais, comece a treinar o lançamento do saque por cima. Se forem menos, o por baixo ainda tem trabalho pela frente.
