Exercícios em dupla para treinar manchete na areia
Cinco exercícios de recepção para fazer em dupla com uma bola só, com distância em passos, número de repetições e a meta para passar ao próximo.
Dois toques e condução no vôlei de praia: quando é falta
Onde a regra do vôlei de praia tolera contato duplo, onde não tolera, e por que a defesa de largada com as mãos abertas vira condução.
Quadra de futevôlei: como medir, montar a rede e marcar a areia
Checklist para montar uma quadra de futevôlei na pelada: conferir o tamanho em passos, a altura da rede, marcar as linhas e o que muda em torneio.
Erros de bloqueio no vôlei de praia amador e como ajustar
Cinco erros de bloqueio que o amador comete na areia, o lance em que cada um aparece e o ajuste para a dupla, inclusive a hora de recuar da rede.
Saque no futevôlei: tipos e como acertar o primeiro
Passo a passo do saque no futevôlei: pé de apoio, altura da bola, parte do pé e uma meta de 10 tentativas para sacar seguro antes de arriscar.
Saque no vôlei de praia: ordem da dupla, pé na linha e tempo
Quem saca agora, o que vale se o jogador errado sacar, pé na linha e o tempo depois do apito: a regra do saque no vôlei de praia ponto a ponto.
Bola de futevôlei x bola de vôlei de praia: o que muda no jogo
Dá para jogar futevôlei com bola de vôlei de praia? Comparo peso ao toque, quique, vento e durabilidade das duas bolas, com um teste na mesma quadra.
Erros de defesa na areia e como corrigir
Cinco erros de defesa que o amador comete no vôlei de praia, do posicionamento antes do ataque ao contato com a bola, e o ajuste para cada um.
Fundamentos do futevôlei: por onde começar se nunca jogou
Ordem de aprendizado dos fundamentos do futevôlei em 4 etapas: domínio, passe de coxa e peito, levantamento de pé e ataque, com exercício para cada uma.
Sinais de mão no vôlei de praia: como combinar com a dupla
Quais sinais de mão uma dupla amadora de vôlei de praia pode usar, um kit mínimo de 2 sinais por fundamento e o checklist para combinar antes do jogo.
