Técnica e Fundamentos

A manchete parece o fundamento mais simples do vôlei de praia, é o primeiro que todo iniciante tenta, geralmente antes mesmo de aprender qualquer outra coisa. Mas fazer uma manchete de verdade, consistente, levou meses pra eu dominar. Aqui está o que eu aprendi sobre o que separa uma manchete boa de uma manchete que…

Passei mais de dois anos jogando pelada de vôlei de praia antes de treinar sério, e nesse tempo vi os mesmos erros se repetirem semana após semana, nos outros e em mim mesmo. Separei os cinco que mais aparecem quando alguém está começando. 1. Recepção de toque suja A recepção de toque é permitida no…

Se você já jogou vôlei de praia informal, provavelmente já jogou em quarteto, quatro jogadores por lado, em vez dos dois oficiais. Mas será que isso é uma modalidade reconhecida, ou é só um jeito informal de organizar a pelada? Não existe oficialmente A resposta direta: não existe vôlei de praia 4×4 como modalidade oficial….

A passada de ataque, o deslocamento que antecede o salto pra atacar, é outro fundamento em que a areia exige uma adaptação real de quem vem do vôlei de quadra, ou de quem simplesmente aprende o movimento sem entender por que a areia muda tudo. Por que a areia muda a passada A diferença central…

O saque é o primeiro fundamento que qualquer jogador de vôlei de praia precisa dominar minimamente, porque é ele que abre cada ponto. Mas existe mais de um tipo, e a dúvida de qual aprender primeiro é comum entre quem está começando. Saque por baixo: o ponto de partida O saque por baixo é, sem…

Antes de entrar em detalhe técnico de cada movimento, vale dar um panorama geral: quais são os fundamentos principais do vôlei de praia, e onde cada um entra no fluxo de um ponto. Saque O fundamento que abre cada ponto. Pode ser feito por baixo (o mais acessível pra quem está começando) ou por cima,…

O encaixe de ataque é um dos fundamentos que mais separam quem está começando de quem já tem repertório no vôlei de praia, e é também um dos que eu, sinceramente, ainda erro de vez em quando, mesmo depois de anos treinando. O que é o encaixe de ataque Encaixe de ataque é o momento…

Se tem uma regra que trava iniciante no vôlei de praia, e que minha esposa, apesar de mais de dez anos de vôlei de quadra, precisou reaprender ao migrar pra areia, é a regra do levantamento. Ela é mais rígida do que parece à primeira vista, e entender exatamente onde está o limite evita muita…

Vôlei de praia é jogado em dupla, o que significa que só existem dois jogadores pra cobrir uma quadra inteira. Isso torna o posicionamento e a comunicação entre parceiros muito mais determinantes do que no vôlei de quadra, onde seis jogadores dividem naturalmente mais espaço e função. Como uma dupla se posiciona no nível iniciante…