Técnica e Fundamentos

Cinco erros de bloqueio que o amador comete na areia, o lance em que cada um aparece e o ajuste para a dupla, inclusive a hora de recuar da rede.

Cinco erros de defesa que o amador comete no vôlei de praia, do posicionamento antes do ataque ao contato com a bola, e o ajuste para cada um.

Quais sinais de mão uma dupla amadora de vôlei de praia pode usar, um kit mínimo de 2 sinais por fundamento e o checklist para combinar antes do jogo.

Os erros de manchete que eu repeti por meses no vôlei de praia, como percebi cada um e os exercícios que resolveram, da postura ao ângulo dos braços.

Os erros de iniciante que eu mais via na pelada de sábado de vôlei de praia, por que eles acontecem e como corrigir cada um sem precisar de aula.

Vôlei de praia em dupla e em quarteto: como funciona o 4×4, o que muda em quadra, posições, regras e qual formato é melhor pra quem está começando.

Passada de ataque no vôlei de praia: quantos passos dar, a ordem dos pés, o papel dos braços, como ajustar na areia e os erros que eu cometia.

Saque por baixo ou por cima no vôlei de praia: vantagens de cada um, qual aprender primeiro, como fazer passo a passo e quando usar cada tipo no jogo.

Os 6 fundamentos do vôlei de praia explicados pra iniciante: saque, recepção, levantamento, ataque, bloqueio e defesa, com a ordem que eu sugiro pra aprender.

Encaixe de ataque no vôlei de praia: o momento certo de bater na bola, onde ela deve estar em relação ao corpo, como o vento muda o tempo e como treinar.