Guia Mestre helps families build healthy sleep habits and daily routines for babies, toddlers, and kids. Expert tips from Ashley Sullivan, mom and sleep enthusiast.
Cinco anos atrás eu nem imaginava que ia jogar campeonato de vôlei de praia. Na verdade, eu nem gostava tanto de vôlei; o esporte que eu jogava de verdade era futebol, até o dia em que lesionei o tendão de Aquiles e fiquei parado. Quem me tirou dessa fase foi minha esposa, na época ainda…
Passei mais de dois anos jogando pelada de vôlei de praia antes de treinar sério, e nesse tempo vi os mesmos erros se repetirem semana após semana, nos outros e em mim mesmo. Separei os cinco que mais aparecem quando alguém está começando. 1. Recepção de toque suja A recepção de toque é permitida no…
Se você já jogou vôlei de praia informal, provavelmente já jogou em quarteto, quatro jogadores por lado, em vez dos dois oficiais. Mas será que isso é uma modalidade reconhecida, ou é só um jeito informal de organizar a pelada? Não existe oficialmente A resposta direta: não existe vôlei de praia 4×4 como modalidade oficial….
Até agora, essa série contou minha experiência começando do zero no vôlei de praia. Esse post é diferente, porque quem protagoniza é minha esposa, e a história dela é praticamente o oposto da minha. Ela joga vôlei desde criança, por volta dos 10 anos de idade. Só que sempre foi vôlei de quadra, bem diferente…
Quem já jogou vôlei de quadra e decide experimentar a praia costuma achar que é basicamente o mesmo esporte, só que descalço na areia. Não é bem assim, as diferenças são reais e pegam até quem já tem anos de experiência no formato indoor. Número de jogadores A diferença mais óbvia: vôlei de quadra é…
Quem já assistiu ou jogou vôlei de quadra conhece o rodízio, a rotação obrigatória de posição que os jogadores fazem a cada vez que a equipe conquista o saque. É uma das regras mais características do vôlei tradicional. E, pra quem vem desse formato, uma das primeiras coisas que chama atenção ao experimentar o vôlei…
Tenho 1,75m. Pra quem não acompanha vôlei de perto, isso é considerado baixo pro esporte, principalmente perto da rede, onde altura é vantagem direta em bloqueio e ataque. Por muito tempo, eu simplesmente assumi que essa era uma limitação que ia travar minha evolução, e que não tinha muito o que fazer a respeito. Essa…
Uma dúvida comum de quem está pensando em começar no vôlei de praia é sobre equipamento, o que é realmente necessário, e o que é só supérfluo. Depois de cinco anos jogando, minha resposta é mais simples do que a maioria espera. O que é necessário de verdade Em dia de sol, e no vôlei…
A passada de ataque, o deslocamento que antecede o salto pra atacar, é outro fundamento em que a areia exige uma adaptação real de quem vem do vôlei de quadra, ou de quem simplesmente aprende o movimento sem entender por que a areia muda tudo. Por que a areia muda a passada A diferença central…
O saque é o primeiro fundamento que qualquer jogador de vôlei de praia precisa dominar minimamente, porque é ele que abre cada ponto. Mas existe mais de um tipo, e a dúvida de qual aprender primeiro é comum entre quem está começando. Saque por baixo: o ponto de partida O saque por baixo é, sem…